چرا صبح‌ها بیشتر از انچه که شما فکر می‌کنید اهمیت دارند؟
هشدار بیدار شدن در هنگام صبح، اولین هدیه ی زندگی ماست. این هدیه زمان است که به شما اختصاص داده میشود تا به شخصی تبدیل شوید که لازم است باشید و در حالی که تمام دنیا هنوز خواب است شما به تمام اهداف و رویاهایتان دست پیدا کنید.
من بارها سعی کردم و شکست خوردم تا توانستم کنترل صبح‌هایم را در دست بگیرم. من شک ندارم می خواهید یک نویسنده موفق باشید، دوست دارید نگرانی مالی نداشته باشید، از دنبال کردن اهدافتان منصرف نشوید: صبح‌ها کلید رسیدن به تمام این موارد هستند.
قالب ذهنی که بر اساس آن روز را شروع می‌کنید بسیار مهم است.
کریستوفر راندلر استاد زیست‌شناسی دانشگاه هیدلبرگ می‌گوید:
«افرادسحرخیز در حرفه‌شان جایگاه بهتری دارند و تمام برگهای برنده را در دست دارند. انها فعالترند و درامد بالاتری دارند.»
افراد سحرخیز قادر به پیشبینی مشکلات هستند و راحت‌تر انها را رفع می‌کنند. بنابراین در کسب‌وکارشان بهترهستند. آنها برای برنامه ریزی روزشان زمان کافی دارند.
وقتی دیگران برای کنترل روزشان می‌دوند و ناکام می‌مانند شما آرام و سرحال هستید و تمام کارهای خود را انجام داده‌اید.
ورزش کردن در ابتدای روز باعث نفوذ اکسیژن به تمام سلولهای بدن شما میشود و انرژی شما رابرای تمام روز افزایش می‌دهد.
نویسندگان موفقی که ورزش می‌کنند اظهار می‌کنند روحیه و اندام بهتری دارند، بهتر می‌خوابندو مثمرثمرتر هستند. سحرخیزی موجب میشود تعداد کلمات بیشتری بنویسید بیشتر کتاب چاپ کنید و پول بیشتری دربیاورید.
افراد شب بیدار ولخرج تر و عجول تر بوده و احتمال اینکه به بیماری کم توجهی، بیش فعالی مبتلا شوند در انها زیاد است.
قبول دارم که تبدیل شدن از «من سحرخیز نیستم» به « من سحرخیز هستم و احساس فوق العاده ای دارم» فرایندی وقت گیر است.
اما بعد از چند آزمون و خطا یاد می‌گیرید که چگونه بر آدم خواب‌آلود درونتان غلبه کنید آن را کنار بزنید تا سحرخیزی برایتان عادت شود.
سخت ترین قسمت زود بیدارشدن پنج دقیقه ابتدایی ان است. زمانی که در تخت خواب گرم زیر پتو دراز کشیده‌اید و تصمیم می‌گیرید که بیدار شوید و روزتان را شروع کنید و یا دکمه تاخیر را بزنید، لحظه ای حیاتی محسوب میشود.
پنج دقیقه ابتدایی نقطه‌ی شروع صبح جادویی برای نویسنده‌هاست. لحظه ای که شما باید هرروز صبح برآن غلبه کنید. من در فصلهای آینده بیدار شدن در صبح زود را، برای شما از هر لحظه‌ای در زندگیتان آسان‌تر و هیجان‌انگیزتر می‌کنم و به شما یاد می‌دهم که چگونه از ابتدایی‌ترین دقایق صبح نهایت استفاده را ببرید.
صبح جادویی برای نویسندگان
نوشته هال‌الرود
آخرین دیدگاه‌ها